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减肥产品推荐（我们深扒了这些网红减肥产品）

网赚杂谈
1年前
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打开朋友圈，小红书，网上名人减肥产品比比皆是。有了“一天瘦一斤”、“节食不运动”、“纯天然植物”、“无副作用”的承诺，再加上减肥前后的效果对比图，理性的人会有心跳。但是，这些各种各样的网络名人产品往往没有减肥效果，只会浪费你的钱，破坏你的身体。

1.日本粉丸：来自日本的减肥产品容易让人盲目跟风，但这种粉丸据说能治便秘、减肥，不是高科技产品。小粉丸的主要成分其实是比沙可啶，一种历史悠久的刺激性泻药。能刺激大肠，促进肠蠕动。但是，没有减肥功能，只有泻药。

而且很多泻药不适合长期使用，容易产生依赖性。一旦停药，便秘的程度可能会加重。对于正常排便来说，如果你没事找事吃小粉丸，那就是在伤害你的大肠。有些人吃了小粉丸后胃疼得厉害，可能是受刺激后大肠痉挛引起的。

2.瘦身贴：皮肤上有厚厚的角质层，药物的吸收效率很低。减肥贴上所谓的纯天然植物成分与口服减肥产品中的成分相似。口服后不减肥的东西粘在皮肤上效果更差。有些瘦身贴也配有磁铁，但磁铁和磁场并不能加速新陈代谢，只是虚张声势的装饰。

3.减肥糖：是一款风靡全网的韩国减肥糖。它声称含有从藤黄中提取的羟基柠檬酸，可以防止脂肪合成，是纯天然的，没有任何副作用。首先，藤黄中的HCA没有宣传的那么神奇。

2011年发表的一篇论文总结了以往与HCA相关的研究，认为藤黄提取的HCA可能在短时间内引起减肥，但幅度很小，实际减肥效果也可疑。2009年，一款名为“羟基cut”的减肥产品被FDA警告。它还声称是纯天然的，其主要宣传是含有从藤黄中提取的HCA，但FDA认为可能会引起严重的不良反应，于是停用了该产品。不过，其实HCA的瘦身糖是善良的，至少它列出了有效成分。市面上还有一些燃脂奶片，也叫纯天然的。连有效成分都不清楚，都是有意愿的人卖的。

4.保鲜膜：用保鲜膜运动可以增加出汗，但不会加速脂肪燃烧。保鲜膜影响皮肤正常散热，包裹多了容易中暑；大量出汗也可能影响肌肉的血流和供氧。以前也有摔跤手故意穿不透气的橡胶衣服减肥不幸身亡的悲剧。原理相似。

运动减肥是好事，但正确的方法是穿舒适的衣服。

4.绿汁：绿汁是各种绿色植物的汁液，可以补充膳食纤维和维生素，但不会让人变瘦。膳食纤维没有“排毒”功能，它可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘，仅此而已。如果想补充，可以直接吃蔬菜水果。

而且，直接吃蔬菜还有一个好处，就是带来饱腹感，有助于减肥。中国的蔬菜新鲜又便宜，所以多吃蔬菜沙拉总比煞费苦心买干了、磨了、泡了的绿汁好。

5.酶：酶的本意是酶，基本上是活性蛋白，但这些蛋白无一例外都会被消化酶分解，被人体吸收后不会有什么特殊作用。有些酶会让人腹泻，本质上是泻药。从表面上看，他们减肥了，但是他们不能帮助他们减肥。

此外，酵素变红后，各种发酵产品都变成了酵素，很多人开始自己在家制作“酵素”。如果水果发酵后的混合物叫酶，那么酸菜和腐乳也是酶。如果你不搭配健康的饮食和运动，吃这些自制的发酵产品不会让你变瘦，还会b

6.振动器：振动器不能直接分解脂肪，不能使局部变薄。全身振动器会更好。当站在振动平台上时，它会迫使你锻炼肌肉来保持平衡。一些研究认为，它可以帮助提高肌肉力量。但是，如果你想通过振动仪减肥，你应该依靠自己和锻炼。如果你认为振动器使用起来简单省力，那肯定没有效果。

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7.减肥奶昔：减肥奶昔事实上是“代餐奶昔”，它的目的是让人产生饱腹感、让人少吃东西。不过，事与愿违的是，很多人可能会将“代餐”变成“加餐”。

这些减肥奶昔能提供的膳食纤维，其实粗粮也能提供。玉米、燕麦、糙米，自己煮一煮，效果会更好。和传统食物相比，液体状的代餐奶昔，会更快地被人体吸收，胃排空的速度提高，人反而饿得快。

8.微胶囊燃脂裤：网上流行的一款燃脂裤，声称面料纤维上粘附着数万颗神奇的“微胶囊”，内含多种植物燃脂美肤精华，当肌肤和面料摩擦时，微胶囊就会破裂释放出有效成分，从而燃脂美肤。先不谈那些“植物燃脂美肤精华”能不能经过皮肤吸收、能不能燃脂了：光是摩擦就会让微胶囊破裂，那这裤子还能洗吗？胶囊破裂之后精华不就跑掉了呢？一次性的裤子？

其实，这种裤子的实际功效，只是因为它们弹性很好，能够帮助腿部塑形，看起来有瘦身的效果。另外，如果它们舒适贴身，也会方便随时进行运动。说到底，燃脂裤即使有效，功劳也是你自己的。

9.瘦身精油：精油只是植物中萃取的一些芳香物质，用来助眠可以，减肥就免了。把精油涂在皮肤上按摩，会产生发热的感觉，不过那都是按摩的功劳，跟精油本身没什么关系。

10.减肥咖啡☕：“咖啡减肥“本身是有一定的理论基础的。咖啡中的咖啡因，能够抑制饥饿，绿原酸能够减慢体内葡萄糖的生成，咖啡还是天然的利尿剂，能帮助排出更多水分。

然而，它们的效果并没有那么强大，仅靠咖啡而不改变饮食和运动情况，是很难达到减肥效果的。更何况，有些人无法忍受黑咖啡的酸涩味道，往咖啡里添加了大量的糖和奶。大名鼎鼎的“防弹咖啡”就是一个例子。号称能够减肥，但是防弹咖啡内却添加了黄油和椰子油，只会让人越喝越胖。除了本身的减肥效果被夸大之外，购买网红减肥产品还有安全风险。去年年底，浙江公安破获了一个在网络销售减肥咖啡、糖果的犯罪团伙，而查扣的减肥咖啡中，都含有禁药西布曲明和酚酞。