掉进急流中怎么救(如何在激流中逃生)

在可以被救生员保护的指定游泳区域游泳能够获得安全保障，然而现在有许多的人仍然不顾安全，大胆的到河道，湖泊内游泳。了解求生技能能够让你的生命和他人的生命得到保障。

【步骤01】

了解在河流中游泳的风险游泳是一项危险的活动，即使对那些游泳健将的人也是如此。在未被监测游泳的区域游泳危险系数则更甚。尽管在炎热的天气里游泳是一件很愉快的事，但在没有救生员保护的海滩上游泳还是需要我们得慎重考虑。

【步骤02】

教会你观察河流的流向河流是自然的特征，它们经常是不稳定的，并且会随着季节的变化而变化。河流可能有非常湍急的水流，而在湍急的水流中被抓住是非常危险的。此外，水道有很强的水流并不容易被人所发觉，这时需要我们的高度警惕。如果雨下得很大，很有可能水位上升。一些河流因山雨或其他地质条件而引起突然的洪水，这样的情形下是不利于我们救人的，需要寻求他人的帮助。

【步骤03】

试着确定水运动的速度投掷物体，特别是有浮力的物体，如木头或棍子(不要把人造物品、塑料或玻璃扔到河中央)会开始让你知道河流的速度。记住，仅仅因为表面移动缓慢并不意味着它是安全的。

【步骤04】

游泳安全不要独自游泳，最好和朋友一起在正规地点游泳，也不要和不能游泳的人在一起。不要从高处跳下，如树、窗台或桥。站立时要小心，以防被水流或海浪打翻。在游泳、潜水或游泳时不要使用酒精或药物。

【步骤05】

如果遭遇不幸保持冷静不要慌张得就像激流一样，这样你的四肢会感到惊慌失措，甚至会把你推入水中。试着深呼吸，保持冷静。吸气可以使你增加浮力，有助于减少下沉。目的是斜向岸边游。不要试图直接游向岸边，因为你会与水流搏斗，浪费能量。

【步骤06】

不要试图与河流抗争河流的力量是很强大的，不要试图逆流而上，只是徒劳消耗自身力气。增加自身求生的危险系数

【步骤07】

专家的建议是在你的背部向下漂浮，你的脚指向下游，你的头向上游移动。这样，你的头部受到保护。

【步骤08】

试着在45°角游泳，因为如果你没有水流的话，你会向下移动。

【步骤09】

往下游看，保持平静，同时呼吸水流，避免吞咽过多的水。

【步骤10】

你的脚的上半部分应该伸出水面，弯曲，你的头也应该露出水面，不然你的腿和脚会受到岩石和碎片的伤害。