奖励自己是什么意思

奖励自己一次的意思是指犒劳一下自己，感谢自己一直以来的努力和付出，体现了一个人对自己的珍惜和自我认知的态度。

我们每一个人都要好好珍惜自己，要按照自己内心的想法去为人处事，不要违背自己内心的感受，只有这样子生活才会过得快，这样的人生才属于自己的人生。

学会对自己好一点

1、具备强大的内心。不将就，不畏惧，我选择我承担。无论顺境还是逆境，对自己都有清醒的认知，可以享受最好的，也能承受最坏的，懂得更好的为自己而活，对别人的目光选择性的忽视。同时也懂得生活不如意的事情十之八九，不会自怨自艾而是能够及时止损,达到与自己和解、与这个世界和解的方法。

2、具备独立思考能力。独立思考是人格独立的成年人必须具备的能力之一。要对自我有清醒全面的认知，遇事有客观全面的认识和思考。

比如现在的女孩子被催婚的现象，实际我们需要经常思考自己是什么样的人，需要什么样的生活，自己希望的另一半是什么样的人，常常糊里湖涂进入婚姻，却缺乏相应的心智和能力去面对从而在婚姻生活中相爱相杀矛盾重重。

什么样的奖励才是真正有效果的奖励呢？

《向上生长》的作者九边告诉我们，奖励一定要满足三个要素，分别是：正反馈型，有确定性和可度量。

比如，孩子做对一道题，就奖励给他一块钱，做对50道题，就可以奖励60块钱。

奖励的标准，一定是要有结果的，不能含糊不清，也不能周期太长。

比如期末考试取得前三名的成绩，就奖励三千块钱，这种就属于周期过长的无效奖励，因为人们更倾向于短期激励，长期激励的力度就会变得很小，甚至失去正向作用。

所以，如果你想要培养自己长期阅读的好习惯，可以设计拿到阶段性成果后，给自己一个小小的奖励。

比如，完成5页纸的阅读量，就可以奖励自己吃个喜欢的冰糖葫芦，或者奖励自己打一局游戏。那时，你的满足感和继续奋斗的力量就会升起。

如果，看书这个动作可以比喻成电力消耗的话，那么奖励这个动作，就好比充电。只有电量充足了，才可能承载继续看书或工作的电力消耗。

还在等什么呢？赶紧为优秀的自己去冲杯咖啡吧。