睡觉老做梦怎么办(晚上睡觉后半夜总是做梦)

医为仁术，必具仁心，大家好，我是中医老卢。俗话讲：“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望,想象,回忆,忧虑,思念等精神活动有关.对于现代人来说，由于生活和工作的压力，以及生活不良方式的形成，晚上睡觉时，总是有做不完的梦。今天啊，我们就来解读睡觉多梦的原因及解决方法，希望对大家有所帮助，期待大家点赞、评论、转发，Cmf

爱做梦的人，现在真是越来越多。一躺下则脑子里万象纷呈，各种爆炸性的信息往脑袋瓜子里涌，根本停不下来。 我之前遇到的多梦患者，有的急躁、有的怯弱、有的饮食不佳、有的心事重重 ，我记得有这样一位患者，男37岁，在公司管理部门工作，生活压力挺大的，工作中经常焦虑，他跟我说他基本每天都会做梦，梦到白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事。第二天起来没精神，总觉得累，醒来后觉得头晕。记忆力减退、还有黑眼圈、苍老憔悴，这说明他没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好，之后就帮助他提高自己的消化和吸收功能，改善这种情况。Cmf

中医学里认为，情志过度是许多疾病发生的主要原因。《黄帝内经》中说：怒则气上，喜则气消，恐则气下，思则气结。且有悲伤肺，怒伤肝，思伤脾，而心为五脏六腑之大主，心伤则心神不宁而不眠。首先中医讲梦多属于心神不宁的表现。心主神明，主血脉。心气血不足，或者心火旺，都会导致神明不安，引起失眠，多梦的表现，严重者会心烦易怒，多梦会导致人休息不好，久而久之会引发疾病。多梦多因虚火扰头所致，原因就是肾精不足，而肾虚就是元气不足，所以要想解决这个问题，还是要从好好吃饭做起，通过合理的饮食来培元固气，慢慢就可逐渐减少多梦的问题。就像古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧,某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,建议大家加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜，养成良好的作息时间，调整好心情保持愉悦。Cmf

那么今天的分享我们就到这里，我，更多中医健康问题，我们下期见。Cmf