在家可以玩什么（在家玩这12个简单又好玩的游戏）

疫情这么严重，大家都蹲在窝里。怎么才能度过这漫长而无聊的时光？

很多家长“绞尽脑汁”陪孩子玩。但是，这样的陪玩不是快乐，也无法促进亲子关系，而是大大的危险！

甚至恶搞孩子：

我们整理出了12款适合在家玩的小游戏，既能消耗孩子的体力，又能增强亲子互动。既安全又好玩。快带孩子去玩。

01

小猫钻洞

适宜年龄：1.5~3岁。

游戏准备：薄被1床。

步骤：

把一床薄薄的被子卷成大桶形。爸爸妈妈坐在被子的两头，用手抓着被子的两个角，把被子变成“洞”形。

让宝宝坐在妈妈这边，爸爸在另一边叫宝宝，或者像小猫一样用玩具引导宝宝进入“洞”。

当宝宝顺利打通，爸爸妈妈可以鼓掌鼓励宝宝，或者抱起宝宝亲一下。

爸爸妈妈还可以在宝宝打洞的时候拍敲被子，让被子碰到宝宝，让宝宝爬的更用力。

02

追踪星光

适宜年龄：1.5~3岁。

游戏准备：1个手电筒。

步骤：

在黑漆漆的房间里，爸爸用手电筒摸地上任何一个点，妈妈带着宝宝去追那个点。

当婴儿踩在光点上时，爸爸停顿了一下，然后把手电筒照向别处。

妈妈鼓励宝宝继续跟踪光点。

宝宝熟悉游戏后，爸爸妈妈可以加快照射速度或者加长照射距离，从而增加难度。

03

跟着妈妈走

适宜年龄：1.5~3岁。

游戏准备：1根绳子。

步骤：

把绳子放在地上，准备在绳子上行走。母亲平举双手走在前面，婴儿跟着她，模仿她的动作。

鼓励宝宝一个人走绳子，妈妈在绳子的另一端轻轻提起绳子摇晃，让宝宝更难踩到绳子。

妈妈和宝宝互换角色，宝宝来抖绳子，妈妈来来去去。

在游戏中，我妈妈可以做一些有趣的动作，比如假装摔倒，或者各种小动物在绳子上行走。

04

我是平衡宝贝

适宜年龄：1.5~3岁。

游戏准备：1本书。

步骤：

拿出一本婴儿绘本，放在婴儿头上，让他感受书本的重量。

妈妈可以先给宝宝看，把书放在头上，慢慢走，防止书掉下来。

妈妈把书放在宝宝头上，鼓励宝宝从妈妈的动作中学习，自己完成。

选一本不太重的书，以免伤到宝宝。

05

不倒翁

适合年龄：3~4岁。

步骤：

❶ 爸爸妈妈可以让宝宝先看看不倒翁的样子，然后让宝宝学不倒翁站好，双脚并拢，爸爸妈妈分别坐在宝宝的两旁。

❷ 妈妈一只手压住宝宝的双脚，一只手轻轻将宝宝推向爸爸，爸爸双手接住宝宝。如此反复。

❸ 适当增加难度，可让宝宝在倒的过程中将一只手臂举过头顶。如果宝宝做得好，爸爸妈妈要及时给予鼓励。

如果宝宝害怕或者不配合，千万不要勉强，可以先试试其他游戏。

06

最爱滑板车

适合年龄：3~4岁。

准备：滑板车1个，皮球1个，沙包若干。

步骤：

❶%20设定起点和终点，妈妈和宝宝在起点，爸爸在终点。让宝宝坐在滑板上，靠手部力量推动滑板车，由起点向终点滑行。

❷%20宝宝俯卧，胸部趴在滑板上，背上驮着几个沙包，将沙包从起点运送到终点。

❸%20宝宝坐在滑板上，双手捧球，双脚用力推动滑板车，将小球运到终点。

在游戏中探索、发现自己的能力，是孩子自我创造和自我突破的过程。

07

好玩的小靠垫

适合年龄：3~4岁。

准备：小靠垫2个。

步骤：

❶%20爸爸和宝宝分别趴在小靠垫上模仿小鱼游泳的姿势。可以边玩边对宝宝说：“小鱼小鱼，游回家，游到深海里，游到浅海里。小鱼小鱼，出来透透气。”

❷%20爸爸和宝宝分别在小靠垫上跳，假装在玩蹦蹦床。爸爸可以边跳边对宝宝说：“蹦蹦床，真神奇，一跳跳到天上去。”

❸%20爸爸和宝宝分别拿着一个小靠垫，把小靠垫当作方向盘，模仿开汽车。可以边玩边对宝宝说：“小汽车，开得快，开到东，开到西。红灯停，绿灯行，请把车开到停车场。”

❹%20爸爸和宝宝把靠垫夹在两腿之间，模仿小兔子向前跳。可以对宝宝说：“小兔子，拔萝卜，拔到一个大萝卜，夹在腿间带回家。”

游戏前，爸爸妈妈应注意场地是否够宽大，避免宝宝在跑跳过程中因撞到家具而受伤。

08

踢坐垫

适合年龄：3~4岁。

游戏准备：沙发坐垫1个。

步骤：

❶%20宝宝躺在沙发或地垫上，双脚高举，与身体方向垂直。

❷%20妈妈把一个坐垫放在宝宝举起的脚掌上，和宝宝一起数：“1、2、3。”然后宝宝用力把坐垫踢飞。

❸%20宝宝和妈妈换角色。让宝宝来放坐垫，妈妈来踢。

这个游戏能训练孩子的坚持力和忍耐力。由于游戏要求父母把坐垫平衡地放在孩子脚掌上，所以父母和孩子之间要充分合作。

09

小羊搭路

适合年龄：3~4岁。

准备：泡沫板或硬纸板3块。

步骤：

❶%20家里宽敞的地方设置起点和终点。用3块泡沫板并排铺成一条小路。

❷%20宝宝在泡沫板上行走，走过一块泡沫板时，要转身把泡沫板拿在手里，继续前行。走到泡沫板的尽头时，把手中的泡沫板放下铺路，再往前走，如此反复进行。妈妈可以在游戏的过程中帮助宝宝传递泡沫板。

爸爸妈妈可以把游戏内容编一个小故事，比如，羊爸爸、羊妈妈带小羊去姥姥家，走到河边时发现桥被大水冲走了，需要自己搭路才能通过。

10

拍球练习

适合年龄：4~5岁。

游戏准备：球一个。

步骤：

❶%20爸爸扶着宝宝的手拍2~3下，球要尽量弹高，便于宝宝的手有足够的时间调节。

❷%20鼓励宝宝自己拍球，爸爸可以和宝宝比赛，看谁拍得多。

等宝宝熟练拍球后，可增加难度，换成小一点的球让宝宝练习，或者可以让宝宝练习10秒钟内最多能拍几下。

11

连续前滚翻

适合年龄：4~5岁。

步骤：

❶%20妈妈可以先给宝宝做示范：躬身，低头看向自己的脚尖，双手分开放在地毯上，数：“1，2，3。”身体开始向前翻滚。妈妈可以扶住宝宝的腰来保护宝宝，等宝宝熟练后，再与宝宝一起练习。

❷%20开始时，宝宝只连续翻滚做2~3次即可，然后再逐渐增加到5次。要求宝宝在做动作的过程中，翻滚路线尽量保持直线。

多鼓励宝宝，尽量让宝宝自己完成前滚翻。爸爸妈妈在必要时应给予帮助，随时注意宝宝的安全。

12

软骨功

适合年龄：5~6岁。

游戏准备：绳子1条。

步骤：

❶ 爸爸将绳子系成一个圈，圈不用太太，宝宝的身体能轻松通过即可。爸爸可以先系一个大圈给宝宝做示范，再改成小圈让宝宝用。

❷ 鼓励宝宝将绳子由头套下去，由脚下拿出来，再由脚套进去，从头部拿出来。

爸爸应提醒宝宝不要用蛮劲儿，仔细体会其中的技巧。刚开始训练时，绳圈可以相对做得大一点，让宝宝容易活动。