1、经期不建议吃螃蟹。虽然螃蟹当中有丰富的蛋白质、微量元素以及其他营养成分,但螃蟹也是典型的寒凉食物,经期吃螃蟹可能会引起腹泻、痛经以及月经异常,影响女性的身体健康,想要吃螃蟹,最好还是在月经干净之后再吃螃蟹。
2、经期饮食方面要特别注意,不能吃辛辣、寒凉以及过于油腻的食物,可以吃些新鲜的蔬果,还可以吃些瘦肉、鸡蛋以及奶制品,这些食物当中的维生素、蛋白质可以提高女性的身体素质,帮助女性更好的度过经期。
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