1、泡水喝,无花果干太硬不适合直接食用,可以将无花果干清洗干净切成片,再用75-85度的热水冲泡开来,等待5分钟左右即可饮用,可以起到健脾开胃的作用。
2、煮粥喝,在煮粥时,可以将无花果干切成片放一些进去,在煮粥的过程中,可以使果干变软,能和粥一起食用,还能增添粥的口感,帮助消化吸收。
3、熬汤喝,一些比较硬的无花果干,可以和汤类一起炖煮,可以使汤的味道更佳鲜美,还会让无花果干充分吸收水分,变的好下咽,与汤一起食用,可以促进胃肠道消化。
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