1、冬瓜荷叶茶、红豆薏米茶、芡实茯苓茶等,也可以将这些食材混搭泡水饮用,或者熬粥食用。
2、冬瓜:冬瓜性凉,味甘、淡,入肺经、大肠经、膀胱经等,具有清热利水、生津除烦等功效。
3、红豆:红豆性平,味甘、酸,入心经、小肠,有健脾利水的功效。
4、薏米:薏米性甘、微寒、无毒,归脾经、肺经、胃经,有健脾利水等功效。
5、芡实:芡实味甘、涩,性平,归脾、肾经,有益肾固精,补脾止泻,除湿止带的效果。
6、茯苓:茯苓味甘、淡,性平,归心、肺、脾、肾经,有利水渗湿,健脾,宁心等养生功效。
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