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  • 晚上可以吃蓝莓吗晚上吃蓝莓好吗(晚上吃蓝莓可以吗)

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    蓝莓的营养价值比较丰富,其中含有非常丰富的果酸、果糖等成分,晚上吃蓝莓虽然无法像白天一样吸收的比较彻底,但是也会在一定程度上补充人体所需要的多种营养成分。

    可以改善视疲劳,还可以促进食欲,加速肠道内消化液的分泌,从而促进肠道蠕动、改善便秘。但是需要注意不要吃得特别多,不然的话蓝莓中的糖分会在体内堆积,容易升高血糖,不利于身体健康。