暴晒后怎么快速变白(暴晒后怎么美白)

经过暴晒的皮肤一定会泛红，严重的还会脱皮，想当年我军训的时候，那叫一个惨啊！

黑到回家亲妈都不认识那种！皮肤还哗啦啦的脱皮，给我吓得呀~

当年的军训给我晒得呀~

晒后修复首先要做的就是镇静舒缓！一步一步来慢慢修复~不能着急~

先来一个总结目录：

第一步镇静舒缓

第二步清洁

第三步保湿

第四步美白精华

第五步防晒

第六步美白吃出来

第一步镇静舒缓

湿敷或者厚涂冰凉的芦荟胶，用舒缓类的喷雾和面膜纸湿敷脸，不断的喷湿补水。

芦荟胶补水，冰凉的芦荟胶能更好的镇静肌肤，敷完，泛红能明显褪去。

但不建议用新鲜的芦荟来修复，外皮含有芦荟苷、大黄素等易致敏物质。直接涂到皮肤上，很有可能会导致过敏。如果你一定要用，那记得一定要把芦荟外皮去掉再涂。

第二步清洁

皮肤修复清洁，要使用温和的清洁产品，不要做过度的清洁，比如清洁面膜等，要使用氨基酸洗面奶，比如：珂润、Elta-md等

第三步保湿

用单纯补水的面膜就好！其他功效性面膜在修复期间不要用。建议用神经酰胺、维他命e、橄榄油、荷荷巴油这一类油类成分，保湿效果更好，另外要避免产品中含有刺激性的成分，例如香精、酒精、刺激性较强的防腐剂等。

还有补水身体乳，成分越简单越好，比如这款就是主打补水的，质地轻薄好吸收，适合所有皮肤。

第四步美白精华

晒后72小时是使用美白精华的黄金时间，抓住这个黄金时间点，美白效果会大大加强。但此时的肌肤还是会有一些脆弱，所以在选择美白产品时，既要兼顾有效，也要注意选择温和不刺激的产品。

在选择美白精华的时候，一定要选对成分！

烟酰胺是维生素 B3的活性形式，很多研究已经发现烟酰胺对于皮肤屏障的修复、淡斑美白、以及改善皮肤弹性等方面有很好的效果，烟酰胺主要是作用于黑色素向角质层传递和加快黑色素代谢。

例如OLAY的美白精华含有5%的烟酰胺。

还有谷胱甘肽、维他命C衍生物、熊果苷等都是针对美白的成分，原理是通过抑制络氨酸酶活性，从而阻断黑色素形成。建议选择含有这些成分的精华，这类产品可以在第二步屏障修复期间酌情使用从而起到阻断或减弱黑色素形成。

第五步防晒

可以的话还是尽量别在室外，多在室内呆着，为了避免二次伤害，要选温和的防晒霜，敏感肌适用的那种，比如：Elta-md、怡思丁。

第六步美白吃出来

多吃新鲜的水果，特别是含丰富维生素C的，以及传明酸、谷胱甘肽等等，这些成分都是小分子，经过肠胃之后可以作用到全身。

像苹果、番茄、柠檬、山楂、草莓、奇异果等等，这些水果都可以加速皮肤还原变白。还有薏仁，这是众所周知的美白食品了吧，薏仁含有维生素B，还能促进皮肤新陈代谢。

其他五谷杂粮例如麦片、糙米、小米、玉米都含有丰富的植物纤维，有不错的排毒效果，对美白有效果。

还有豆浆、秋葵、黄瓜、蜂蜜、茶。另外别忽略了多喝水！早上起来空腹喝一杯水，促进排毒。

还需要注意的几点：

1皮肤晒伤出现水泡、炎症的情况请及时就医

2不要擅自使用药膏，要遵循医嘱

3不要用含有酒精的产品，特别是在晒伤的部位

4修复期间尽量不要化妆

5少熬夜、多运动，加速代谢

6不要刷酸

7变白需要时间，周期在1~3个月左右，短时间内让人变白的护肤品大多数都是对身体有害的；不要用三无产品。

美白要坚持，你一定能恢复白白嫩嫩哒~