荔枝和龙眼的区别

荔枝和龙眼相信大家都很熟悉。两者口感非常相似，属于甜多汁的水果，都是湿热的水果。吃多了会上火。那么荔枝和龙眼有区别吗？接下来，找边肖的答案！

荔枝和龙眼的区别

荔枝和龙眼不仅外观不同，功效也不同。

1.龙眼的壳比较光滑，而荔枝的壳上覆盖着凸起的小颗粒。它们的细胞核也不一样。龙眼核呈圆形，荔枝核呈枣形。

2.荔枝具有生津养血、健脾止泻、温中理气、降低副作用等功能。更适合产后血虚的女性和体弱多病的老年人。荔枝本身虽然有很多保健作用，但是不能吃太多，否则很有可能患上& ldquo荔枝病& rdquo。荔枝性热，阴虚火旺者需谨慎食用，即荔枝为温性食物，易多食& ldquo生气& rdquo阴虚火旺者不宜食用。

3.龙眼含有多种营养成分，不仅具有养血安神、健脑益智的功效，而且是健脾益智的传统食品，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等都有好处，龙眼还能抗衰老。桂圆对子宫癌细胞也有90%以上的抑制作用。女性更年期是妇科肿瘤容易发生的阶段。在这个阶段适当地吃龙眼有利于健康。

荔枝的饮食禁忌

1.荔枝不宜食用空。新鲜荔枝含糖量很高。吃了它空会刺激胃粘膜，引起胃痛、腹胀。并且空吃太多荔枝会导致体内突然添加过多的高糖& ldquo高渗昏迷。。

2.荔枝不宜每天大量食用。如果一个人每天吃很多荔枝，吃的少，很容易引起突然低血糖，如头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心悸等。严重者，昏迷、惊厥、心律失常等。这些症状都是吃了大量荔枝后突然低血糖引起的，医学上称为荔枝急性中毒，俗称& ldquo荔枝病& rdquo。

3.一次吃荔枝最好不要超过10个。多吃荔枝，会导致肝火上升，咽喉舌头干燥，恶心、四肢无力、头晕等严重不适。特别是儿童，吃3-4粒左右就够了，容易发热。

4.尽量不要吃泡过的荔枝。现在市面上很多荔枝都是泡在水里的，里面含有大量的水分。大量水分进入人体胃肠道后，会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，还会引起暂时性低血糖。

5.一些起泡的荔枝可能还含有洗涤剂等有毒成分，也可能导致头晕。

6.孕妇需要适量的荔枝。由于荔枝是温性食物，长期大量食用不仅会引起上火，还会引起高血糖，容易导致胎儿巨大，体重在4公斤左右或以上，容易出现复杂难产、延迟分娩、死产、产后出血和感染。所以孕妇一定要适量吃荔枝，孕妇吃荔枝100 & mdash200克最好。

龙眼禁忌

龙眼是一种湿热的食物。吃多了容易引起气滞。一旦出现火炎症状，就不适合食用。体内有痰火或阴虚火旺者，因湿郁而停止饮酒者，应记得食用。他们应该记得在舌苔厚腻、胃饱、肠滑泻、寒凉、消化不良的时候吃。桂圆干的天然糖分含量比较高，糖尿病患者、患有痤疮、外科痈疖、盆腔炎、尿道炎、月经的患者最好不要吃。

荔枝和龙眼的做法

荔枝桂圆汤

配料:荔枝适量，桂圆适量，红枣适量，白糖适量。

练习:

1.荔枝去壳，去核取肉，然后切成两半。

2.桂圆肉和红枣分别洗净，红枣去壳。

3.将容器放在火上，然后倒入适量清水，大火煮沸，然后加入荔枝和桂圆红枣。

4.再次煮沸后，用小火继续煮五分钟。

5.加入适量白糖调味。

荔枝和龙眼虽然味道相似，但差别还是很大的。我们买的时候，从外观上一眼就能看出来。看了以上文章，对荔枝龙眼有更深的了解吗？产后女性身体虚弱，可以吃荔枝、桂圆来补气补血。