第一次跑马拉松的话很多人不知道应该跑全程还是半程，就让小编告诉大家吧。
操作方法
【步骤01】
马拉松分为全程马拉松与半程马拉松，但是如果之前并没有做过什么训练的话还是跑半程好一点。
【步骤02】
全程马拉松总长42公里，是非常消耗体力与耐力的，除此之外，对人的内心也是一种极大的煎熬。
【步骤03】
半程马拉松总长21公里，虽说是半程，但也已经非常长了，不过相较于全程马拉松来说还是比较轻松了。
【步骤04】
因此对于第一次跑马拉松的人来说，如果之前自己的耐力并不是很好，而且又没有做过相关的训练的话最好还是跑半程好一点。
有话要说...