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  • 职场健康是什么(浅说职场身心健康)

    一切成就和收获都基于健康的身心。只有有了强壮的身体,健康的心灵,才能获得成功。然而面对激烈的社会竞争,人们在社会中面临着较大工作、生活的压力。职场的压力主要是职场人与领导、同事、职场环境等因子相互影响的结果,具体体现在日常的工作压力、职业规划的压力、组织环境和氛围的压力,等等。

    职场健康是什么(浅说职场身心健康)

    亚历山大、压力无处不在

    职场压力对个人健康影响是显而易见的。它对个人生理健康有影响,过多过量地侵蚀个人身体机能,造成消化系统、心脑系统、免疫系统等机能过早衰老,从而引发一系列健康问题。同时,对个人心理健康也有影响,容易引发职场人的内心压抑、情绪紧张、狂躁不安,等等。

    职场健康是什么(浅说职场身心健康)

    焦虑、压抑、烦躁,等等

    加之,生活中的住房、夫妻关系、抚育子女、赡养老人等难事、烦事、操心事,甚至柴、米、油、盐、酱、醋、茶等一些日常琐事,都可能进一步加剧一个人的身体、精神负担,甚至成为把他压垮、摧毁的最后一根稻草。我们时常见诸报端的某某工厂、公司职员超负荷运转后,身体不堪重负猝死的,精神不堪其重自杀的,这样的悲剧屡见不鲜,一次次为我们敲响警钟。

    职场健康是什么(浅说职场身心健康)

    无处安放的压力

    那么,面对如此种种的压力,我们该如何缓解、消释职场压力呢?这是我们必须思考和解决的大问题。首先,需要引起管理者的思考,积极改善职员们的工作环境和条件,加强顶层设计,制定完善相关工作制度,大幅减轻或消除职员压力,防止压力过当,酿成悲剧。

    职场健康是什么(浅说职场身心健康)

    居高临下的压力

    职场健康是什么(浅说职场身心健康)

    环境氛围的压力

    作为职场人自己,则需要正视职场压力,理性面对职场压力,学会驾驭职场压力,树立积极健康的生存和发展的职业心态。同时,要学会给自己减压,学会有选择地放弃,不要背负过多的面子、金钱、地位等名和利,有效预防和及时克服异常心理,甚至是病态心理,防止压力影响身心健康,进而影响人际关系处理,妨碍了家庭、工作和事业。最后说一句,大家要选择合适方式,积极锻炼身体,给自己身体机能充电,让自己始终处于满血状态。只有这样才能保持良好的身心健康,提高承压的能力,形成压力免疫。

    职场健康是什么(浅说职场身心健康)

    加油吧,打工人

    兔年新年将至,谈点身心健康的感悟体会,提醒大家注意身体,利用春节假期及时调整、恢复自己疲乏的身心。假期结束后,大家都能有一个崭新的精神面貌,再次全力投入职场的奋斗、拼搏、竞进之途,并取得令自己满意的优异成绩。