2022年三伏天有多少天（三伏天要注意什么）

每年的三伏天就是最热的时候，一般出现在小暑与处暑之间，特点为气温高、气压低、湿度大、风俗小，那2022年的三伏天有多少天呢？

2022年三伏天有多少天

40天。

2022年的三伏天是从7月16日开始，8月24日结束，历时有40天，具体又分为：初伏、中伏和末伏。

初伏10天：时间为7月16日至7月25日。

中伏20天：时间为7月26日至8月14日。

末伏10天：时间为8月15日至8月24日。

三伏天30天多还是40天多

两种情况都有。

从2001年至2022年，我们查询下三伏时间表，就发现在这22个年头里，竟然有17年的三伏天是40天，占比高达77%。

首先三伏是有初伏、中伏、末伏的，我国传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日为“初伏”之始，第四个庚日为“中伏”之始，立秋后第一个庚日为“末伏”之始。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。中伏的天数则有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日（初伏）出现日期的迟早。所以呢，三伏天就会出现30天“普通版”和40天“加长版”。

2022年天气为什么这么热

1.全球的气候变暖

全球气候变暖的主要原因是生产生活焚烧化石燃料，如石油，煤炭等。

2.持续拉尼娜事件

拉尼娜是与厄尔尼诺相反的现象，即赤道太平洋冷水域中海温异常降低的现象。

3.副热带高压异常

今年副热带高压出现异常偏西偏北情况，副热带高压会引发大量下沉气流，气流在下沉的过程中会增温增压，由此导致我国北方地区也出现了罕见的高温天气。

三伏天要注意什么

1.不要贪凉

伏天炎热烦躁，人们在防暑同时，还要避免贪凉，不要洗冷水澡、避免长时间对着空调冷风直吹，冰镇冷饮要控制量，这些都容易导致寒气入体，引发身体不适。

2.合理饮食

三伏天时节，体内往往阳气旺，阴气弱，建议以清补为主，先去除体内的暑、湿等邪气及毒素，再来补阳气，达到调和阴阳。解暑防燥可以吃丝瓜汤、绿豆薏米汤、苦瓜汤、冬瓜汤；温补阳气可以吃羊肉汤、姜茶。