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  • 胎教的最佳时间(教你怎么胎教)

    研究表明,经过优质胎教的胎儿,出生后在智力发育,发音及语言的理解和表达,与人交往等方面都比没有接受过胎教的宝宝更优秀,学习速度更快。但这里需要注意一个问题,胎教并不是什么时候都适宜的,也并不是越早越好,它是有最适宜的时间的。

    今天我们就与大家一起聊一聊宝宝胎教那些事,其实0-40周不同阶段的胎宝宝,采取的胎教方式是也不一样的。胎教的实施要尊重胎儿生理特点和心理发展的规律,不可随意进行,主要包括情绪胎教、音乐胎教、语言胎教、环境胎教、抚摸胎教等。

    第1周~第21周:情绪胎教

    胎宝宝的听力和视力尚未形成,但宝宝大脑细胞分泌十分活跃,将会在2-3个月经历第一个脑发育高峰期。

    胎儿孕育在母体中,通过妈妈的心跳和脉搏,便能够感知妈妈的喜怒哀乐,所以胎儿胎教的第一步便是情绪胎教,孕妈妈需要学会控制情绪,保护心境平和,不可焦虑。

    孕妈妈之所以需要进行情绪胎教,是因为孕妇心态可以通过潜意识的作用,促进腹中胎儿大脑发育。在孕早期,如果孕妇精神紧张,过于忧伤,暴躁或者情绪不稳定,便可能对胎儿造成不可逆的危害,比如口唇发育缺陷(腭裂和唇裂)甚至大脑发育迟缓。

    第22周:情绪胎教

    胎宝宝眉毛和眼睛清晰可辨,手指已长出指甲。体重大约已有350克,身长约19厘米。胎宝宝的听力和视力开始逐渐发育,听力在24周发育成熟。

    孕妈妈还是需要保持心情愉悦;同时可以开始阅读一些胎教相关的知识、买一些胎教书和下载一些胎教音乐为接下来的胎教做准备!

    第23周:抚摸胎教

    胎宝宝感官不断发育,嘴唇,眉毛和眼睫毛已经形成清晰可见视网膜,具备了微弱的视觉。这周起胎宝宝会十分活跃,如果这时候轻轻抚触那个鼓起来的位置,胎宝宝会立即躲闪,就好像捉迷藏。

    准爸妈此时可以开始抚触胎教,母亲的手轻轻抚摩胎儿后,会刺激胎儿的活动,形成良好的触觉刺激,并通过反射性身体蠕动促进大脑功能的协调发展。

    孕妈妈每晚睡觉前先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下,从右向左,反复轻轻地抚摩胎儿,每次1-2次,在固定的时间点进行,持续5~10min,动作轻柔,这样胎宝宝才能规律的时间做出习惯成自然的反应。

    准爸妈在进行抚触胎教时,可用手指反复按压胎儿,并注意触摸时胎儿的反应。如果胎儿对触摸刺激不满意,就会出现烦躁、劳累、踢腿,应停止触摸。如果触摸后有平静的蠕动,说明胎儿感觉非常舒服和满意。

    第24周:音乐胎教

    本周胎宝宝听力已经初步形成,可以听到孕妈咪的各种声音,比如说话声、孕妈妈心跳的声音和肠胃蠕动的声音。此时宝宝也可以感受到噪音,因此此时环境中要减少噪音的产生。

    准爸妈此时可以进行适当的音乐胎教。音乐胎教可以刺激孕妇的神经系统,产生神经递质,进入血液循环胎盘,并送至胎儿大脑的相应部位,促进宝宝大脑的发育,并为后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。

    建议选择柔和、优美、有磁性、节奏快的音乐,置于距腹部较近处或放在距孕妇1.5米处给母子同听,进行音乐胎教。早晚各一次音乐胎教是比较好的,每次20分钟。

    一开始,孕妈妈可以反复听一首音乐,熟悉后再换成另一首;一步一步,不要急于求成。给胎儿听音乐时,要使胎儿清醒,即有胎动时,推腹叫醒他。

    第25周:故事胎教+环境胎教

    胎宝宝味觉正在形成,皮肤很薄且有皱纹,全身覆盖着一层细细的绒毛,身体比例较为匀称。声学研究表明,子宫内的胎儿最适合听中低音,比如准爸爸的声音。

    此时准爸妈可以借助一些胎教故事,给宝宝进行朗读。比如这套《准爸妈睡前胎教故事》, 这套书不局限于胎教故事,它根据孕妇不同孕周,有不同的胎教指导,内容十分丰富,包括40周胎教故事、睡前故事、国学故事等等,还有还有优美的胎教音乐,有助于多种胎教同时进行。

    这套书分为准爸爸篇、准妈妈篇,爸爸、妈妈说给宝宝听,与孩子一起分享美好故事、互动交流。这套书能够加强父母角色定位和亲子互动乐趣,发挥准爸爸中低频磁性声音对胎宝宝的吸引力,每次念20-30分钟即可。保持好心情,唤起胎儿最积极的反应,有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。

    准妈妈们还应该多出去走走,感受户外自然之美,多开展环境胎教,在环境中看到的车辆、货物、行人、动植物等,都可以成为有趣的话题,并向胎儿详细描述。

    第26周:对话胎教+抚摸胎教

    胎宝宝眼睛能睁开,开始有了呼吸动作,因肺部尚未发育完全,不会吸入空气。胎宝宝的大脑对触摸已经有了反应,视觉神经的功能已经存在。

    孕妈妈或者准宝宝可以边抚摸肚子边跟胎宝宝对话,语气要温柔,语言要优美,一般每次为5分钟左右,每天1-2次即可,反复进行,促进胎儿大脑的发育。

    我们随时可以与胎儿交谈,可以由早上到晚上就寝,一天里在做着什么,想着什么,都可以跟胎儿说,内容尽可能丰富化。

    第27-28周:音乐胎教

    胎宝宝听觉神经系统发育完全,对外界声音刺激的反应更为明显。宝宝眼睛能够开合,已经形成了自己的睡眠周期。

    这周胎宝宝听力终于形成,选择一些节奏稳定舒缓的音乐,一天播放1-2次,每次持续5-10分钟即可。播放音乐的音量应适中,以孕妇不感觉嘈杂为标准。

    第29周:故事胎教、音乐胎教

    胎儿骨骼、肌肉以及肺部正在继续发育,宝宝皮下脂肪也初步形成,手指甲也已经清晰。

    此时需要让准爸爸或者准妈妈借助一些专门的胎教故事书籍,念胎教故事给宝宝听,每次念20-30分钟即可,或者直接播放网络上的胎教故事,并且可以继续之前播放音乐。

    第30周:故事胎教、音乐胎教

    胎宝宝的头部继续增大,大脑和神经系统已发育到了一定程度,胎宝宝的皮下脂肪继续增长。胎宝宝的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。

    此时胎教同29周一样,建议进行故事胎教及音乐胎教,胎教故事尽量做到多样化!

    第31周:对话胎教+抚摸胎教+环境胎教+情绪胎教

    宝宝的肺和消化系统基本发育。体长增长减慢,体重迅速增加。本周宝宝的眼睛开闭,能分辨明暗,能追踪光源。孕妈妈应该多出去走动散步,到环境优美,空气清新的地方,感受一下户外大自然的美好,保持心情愉悦。早上十点前下午六点后这个时间最好,这个时间段不易晒伤。

    孕妈妈可以边抚摸肚子边跟胎宝宝对话,语气要温柔,一般每次为5分钟左右,每天1-2次即可。

    第32-33周:音乐胎教+环境胎教+抚触胎教

    胎宝宝动作的次数比原来减少,动作也减弱;孕妇子宫内的空间被胎儿占据,胎儿几乎没有活动的空间。

    从怀孕第32周到产后的28天,是母子关系最为密切的阶段通过有规律的抚摸,可以一边听音乐、一边抚摸;也可以交叉进行,比如先进行抚摸胎教5~10分钟,然后改为对话胎教或音乐胎教,每次5~10分钟。

    胎宝宝开始能感受到胎外音乐节奏的旋律,宝宝的身心正处于快速成长期,多听音乐对宝宝右脑艺术细胞的发育非常有益,能促进智力的发展,对宝宝进行音乐胎教时,要注意音乐的音量,50-70分贝是合适的胎教音量。

    本周宝宝的眼睛开闭,能分辨明暗,能追踪光源,因此需要增加环境胎教的频率。

    第34-35周:音乐胎教+情绪胎教

    此时胎宝宝已将身体转为头朝下的姿势,头部已经进入骨盆;消化系统和肺部发育成熟。胎宝宝体态较胖,皮下脂肪发育较好。胎宝宝的中枢神经系统尚未完全发育成熟。

    怀孕后期,孕妇身体的负担带来的精神压力越来越大,情绪浮躁。在妊娠晚期,孕妇如果遭受过度的恐惧、悲伤等精神攻击,会导致大脑皮层与脏腑失衡,并导致妊娠并发症,如早产、胎盘早剥、宫内生长迟缓、妊高征等。

    孕妇在孕后期进行情绪的自我调适,始终保持良好的心态,可以用自己喜欢的、安全的方式缓解焦虑,比如舒缓的音乐或者适宜的运动

    第36周:情绪胎教+运动胎教

    胎宝宝预产期越来越近了,孕妈妈别紧张别害怕,保持愉悦的心情很重要。

    在晴朗的天气孕妈妈需要多外出散步呼吸一下新鲜空气,居家练习一下拉玛泽呼吸分娩法,进行适当的孕妇瑜伽、孕妇操、游泳,助力自然分娩

    第37-40周:情绪胎教+运动胎教

    孕妈妈已经进入怀孕的最后阶段,胎宝宝全部发育成熟。胎宝宝的头在孕妈妈的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护得很安全。胎宝宝的身体各部位继续生长,孕妈妈随时都可以分娩。

    胎宝宝这周就足月了,随时都会分娩,孕妈妈多进行压力舒缓,别紧张别害怕,保持愉悦的心情,居家多练习一下拉玛泽呼吸分娩法,了解一些临产征兆知识,进行适当的运动,能为将来分娩时胎儿顺利通过产道打好基础。

    写在最后:

    很多年轻爸爸妈妈,总是认为胎教越早越好,其实这是错误的。过早做胎教不仅没有作用,而且可能会影响宝宝的生长发育,因此我们要学会在宝宝发育的不同时期选择不同的胎教方式,避免一些胎教的误区。