哺乳期导致回奶的食物很多。大家可以仔细对照一下,有可能各人体质不同,对哪些食物回奶的感觉会不太一样,在哺乳期如果吃了哪些东西回奶了,也过来和格格说一下。
第一是蔬菜类,有马齿苋。
第二是五谷杂粮类,有麦芽。
第三是水果类,有山楂,梅子,柿子等。
第四是肉类和肝脏类,有猪肝,鸭肉,煮猪心等。
第五是大料类,有茴香,过量的盐,醋,酱油,大蒜,花椒,芥末等。
第六是海鲜类,有田螺,螺丝,螃蟹等。
第七是补品类,有海参,西洋参,人参等。
那产妇怎么样下奶快奶量多呢?1.最重要是要心情保持愉快,这样奶量会多,质量也会高,不要和别人生闷气,有什么就提出来,尽量改善心情,散散步,和朋友聚会,听听轻音乐,提高生活质量。
2.宝宝的嘴多吸,和宝宝多亲密接触。
3.下奶的食物有榴莲、葫芦巴、木耳莲子汤、酒酿蛋花羹、炖猪脚、卵磷脂还有鱼等。
4.还有就是开奶要早。如果是剖腹产前三天的母乳是不能给孩子喝的,但是也要用吸奶器吸出来,保持产奶功能。
祝大家都哺乳期愉快!养出一个健康宝宝!
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