吃什么水果对皮肤好（让你的皮肤越来越水嫩）

给大家安利九种越吃皮肤越好的水果

1猕猴桃

在所有水果中猕猴桃是维生素含量最高所以毫无疑问，猕猴桃在变白的水果排行榜中排第一。

2柠檬

柠檬中含有大量的维生素C和钙质。喜欢酸的朋友可以日常直接吃一颗柠檬，怕酸的朋友可以将柠檬切开泡水，或者用柠檬水来护肤洗头、擦拭身体，坚持一段时间，就会发现皮肤变好哦

3樱桃

樱桃中含有丰富的维它命A、C，这两种营养成份对抑制黑色素具有很大的帮助，长期吃樱桃的话，可使人的皮肤变得越来越细腻。每天早晨喝一杯樱桃汁，能有助改善肤色暗沉，蜡黄。

4 草莓

草莓中含有丰富的果酸，及多种对人体健康有好处的矿物质，多吃可使皮肤保持弹性，有保湿的功效。将草莓汁和米酒按一定比例配在一起，坚持早晚各饮喝1杯，可大大改善人的肤质。

5葡萄

葡萄果肉当中富含维生素C和维生素P，我们经常吐掉的葡萄皮也是护肤品提取白藜芦醇的原料，葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质，在皮肤抵御氧化方面有着良好的效果

6香蕉

香蕉可促进肠道的排便以排出垃圾毒素

7西红柿

西红柿中的酸性物质是柠檬的20倍，西红柿有助于利尿也是很棒的减脂食品。

8柚子

柚子是一种营养丰富的水果，常吃柚子可以促进身体的新陈代谢，有利于排出身体的毒素。柚子中的维它命C也可以养颜。

9 雪梨

雪梨柔嫩雪白，有苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有生津润燥、清热的作用，蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品。

会吃可以让皮肤也越来越好呀