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  • 单桂敏39健康博客全集(单桂敏艾灸39健康博客博文列表)

    症状:情绪低落方法:大椎穴用单眼艾灸盒灸,关元、神阙、神门三穴用温和灸。大椎、神阙、关元三穴各灸30分钟,神门穴灸20分钟,每日1次。

    2006年11月我治疗过一位股骨头坏死患者。他在治疗中屡屡碰壁,效果一直不佳,使他对自己的疾病失去信心。原来他的体重有85千克,自从患了股骨头坏死,体重一下降到了70千克。艾灸治疗10天后他的情况就有好转,体重增加2千克以上,精神状态也和10天前判若两人。由此看来,人的情绪非常重要,而且是可以传染的。

    正如他的岳母打电话告诉我所说的,“他的好情绪影响了一家人,大家都为他感到高兴。”快乐能使你身体和精神上的每一部分变得敏感活跃,能使你的体质增强。最好的药物就是愉快和欢笑,人生旅途因此药而一路轻松。心病还须心药医。烦恼、焦虑均来自你的内心,所以也只有你自己收心敛性才能解除这心病。情绪低落发生在心理敏感的人群中,外界环境的细微变化,甚至阴天下雨都会使其情绪低落。长期处于这种精神状态会导致人体内环境紊乱,甚至可能发展为抑郁症。艾灸对情绪低落有比较好的治疗作用,能很好地“顺气”,让你的心情“雨过天晴”。

    采用艾灸疗法,我们可以在大椎穴用单眼艾灸盒灸,关元、神阙、神门三穴用温和灸。大椎、神阙、关元三穴各灸30分钟,神门穴灸20分钟,每日1次。大椎穴是调整全身功能的重要穴位,是人体所有阳经的气血汇聚之处。艾灸大椎穴,对于提高人体免疫力、改善情绪、疏散郁气、改善肺呼吸功能等都有很好的作用;神阙穴是人体的长寿大穴,艾灸此穴可使人精神饱满、精力充沛、腰肌强壮、耳聪目明、轻身延年;艾灸关元穴可以补肾培元、温阳固脱;艾灸神阙、关元两穴能升一身之阳,促进气血运行。

    此外,我们还可以辅助刮痧疗法。沿着脊柱两侧,从上到下刮几遍,因为这里是足太阳膀胱经和督脉所在,在这里刮痧可以疏通阳经、宣发阳气,使气机通畅。胸前和腋窝也要刮几遍,能宣散郁气。

    单阿姨“艾”心提醒中医讲“喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾”,任何一种情绪太过都会对健康造成伤害。人有七情六欲,偶尔情绪低落也是人之常情,但如果长期陷入低潮情绪中将对正常的学习生活造成巨大的影响。可多吃像深水鱼、香蕉、樱桃、葡萄柚、南瓜、菠菜等利于调节情绪的食物。