野葛根的作用与功和做法介绍

1、葛根的作用和功效：

（1）改善睡眠和情绪

如果平时适量添加葛根，可以在一定程度上改善失眠。对心烦、心悸、潮热有一定的疗效。因此，在这些方面有需要的朋友不妨试试。

（2）改善月经不调

如果女性朋友月经不调或上环后月经不调，服用可明显改善白带并使其清晰。如果她在母乳喂养后出现乳房萎缩，服用它也可以改善效果。

（3）美化和美化

葛根中的有效成分能帮助人体调节内分泌，并具有一定的抗衰老和保湿作用。此外，持续服用花海可以改善黄褐斑和痤疮等问题。

（4）丰胸

服用葛根后，你会发现你的胸部正在慢慢长大，在弹性极限内会变得丰满。此外，它不会使你的身体发胖。因此，很多发现自己胸部发育不是很好的朋友会选择用它来达到丰胸的效果。

（5）保护肝脏

它可以增强肝细胞的再生能力。对恢复肝脏正常功能，帮助胆汁分泌有一定作用。此外，它还可以避免脂肪在肝脏中积聚，帮助达到排毒效果。对预防酒精性肝病也有很好的效果。

（6）心脑血管疾病的预防

对高脂血症引起的心脑血管疾病有很好的预防作用。因此，如果你担心你的身体会受到高脂血症的困扰，你可以选择服用以满足自己的需要。

2、实践：

（1）粉状后可直接加水饮用，也可制成葛根粉粥。

材料：葛根粉30g，粳米100g。

做法：将粳米浸泡一夜，放入含葛根粉的砂锅中，加入600克水，用慢火煮至米粥变稠。

（2）冷拌。将葛根煮沸，切成薄片，加入少量熟油，然后加入盐、酱油、香菜等调味品。

（3）葛根炖鸡。

配料：葛根一段，鸡肉500克，陈皮两片，生姜5克，盐和味精适量。

做法：将葛根去皮，用水洗净，然后切成薄片。把鸡洗净切碎。把水放进锅里烧开，把切好的鸡肉烫一下。将煮熟的鸡肉放入砂锅中，加入一些水，并加入橘皮、生姜和葛根。用大火煮沸，用小火慢炖约1小时，直到材料成熟腐烂。最后，加入盐和味精，根据个人口味配以咸味调味料。